Kick-Box aerobic- Fitneszezőknek

Olyan kick-box aerobic órát képzelj el, mely tele van önvédelmi mozgáselemekkel (ütések, rúgások). Valamennyi kondicionális képességet komplex módon fejlesztő, extrém kemény edzésmódszer. A kick-box fontos tulajdonsága, hogy egyszerű, ezért mindenki számára követhető, bárki könnyen elsajátíthatja és örömmel végezheti. A kick-box egyszerű elemeinek használatával lehetőség nyílik a viszonylag gyors tempóra, mely jó hangulatot és igazi harci atmoszférát teremt az aerobic zseniális ötvözetével. A kick-box aerobic óra bemelegítéssel kezdődik, ami után egy kb. 35-40 perces kőkemény, állóképesség-fejlesztő aerob rész következik. Ennek a résznek köszönhetően könnyedén megszabadulhatsz a felesleges kilóktól.

Az aerob részt természetesen a has edzése, illetve az óra végi nyújtás követi.